et hälsosamt remedium emot Ålderdomens Sträffheet och Beswär/ i thet/ the ther igenom kunna til Lust upwäckte blifwa: Hwilket bör förstås/ när thet måttelighen tiltaghet warder.
Och effter som thenna Åldren är många Kranckheter underkastad/ såsom: Steen/ Podagel/ Gicht/ Flusser/ etc. skola the för Excesser häruti sigh wachta/ som sådana Plåghor främia kunna.
För them som förre waane äre til at arbeta/ är icke gott at the hålla sigh förmyckit stille/ uthan så lätte arbeten in til sina 60. Åhr sigh företagha. Och moste the icke mycket tungt Arbete undergå/ på thet theras naturlighe Wärma motte blifwa wäckt och icke släckt. Til at upwäckia then naturlighe Wärman och lagha så/ at Födzlet uthsprijdes til alla Lemmar/ är gott/ at he om Mörnarne rijfwa sigh medh warma Dwkar.
Såsom Sompnen är een godh salfwa til at befuchta the torre och gamble Kroppar/ fast bättre än någhot annat: Altså är intet som them meer uthtorckar och skadhar/ än som myckin wakan. Ty skal man medh tienlighe Medel winläggia sigh at bekomma Sompn/ när wakan förmyckit tagher öfwerhanden.
För all ting moste the achta sigh för häfftige Affecter, hwilka theras ringa Wärma lättelighen uthsläckia kunna/ eller ock komma stoor wakan åstadh( och så therigenom Kroppenb myckit uthtorka. Skola the för then skull beflijta sigh om ett ährlighit Tijdhfördrijff; icke låta Girigheten til thet Werldzliga (som gemeenligen hoos Gambla skee pläghar) sigh förmyckit intagha.
